Expérimentez différentes méthodes, testez plusieurs outils du Parcours d’Optimisation des Potentiels, et ne retenez que ceux qui sont en phase avec votre travail, vos horaires, vos envies… Et ne négligez pas tout ce qui permet une bonne récupération, notamment la sieste ou la pause relaxante ou énergétique.
En pratique. Essayez de vous octroyer 10, 20 ou 30 minutes dans la journée.
