Nadège Ramat 🌸La sophrologie apporte un mieux être et permet de retrouver ses capacités optimales face à certaines situations travaillées avec le sophrologue.
🌸Les neurosciences montrent que la plasticité cérébrale permet de retrouver cet état de mieux être avec des exercices simples permettant un retour à soi et une gestion autonome de ses émotions, se répercutant ainsi vers un mieux être corporel et psychologique
Vous avez juste besoin de vous rassurez et de mettre en place des ressources pour vous aider à retrouver votre calme et sérénité, apprendre à revenir vers votre confiance, optimiser votre potentiel face au stress..
Testez le Zéro Mental!
Selon vos objectifs, en zéro Mental, une vous permettra de trouver vos ressources et de les réutiliser!
la thérapie par le silence et la présence à soi
La thérapie par le silence et la présence à soi est une approche thérapeutique qui implique de se concentrer sur le silence intérieur, la respiration, les sensations corporelles et les pensées présentes. Cette pratique vise à aider les personnes à se connecter avec eux-mêmes, à développer une plus grande conscience de soi et à mieux gérer leurs émotions et leur stress.
Cette approche est une des techniques de la méthode Zéro Mental, le Mental Off qui encourage également les personnes à se concentrer sur l’instant présent et à être conscients de leurs pensées et de leurs émotions sans les juger ni réagir. La pratique de la méthode Zéro Mental peut aider chacun à se connecter avec leur moi intérieur, à mieux comprendre les motivations et les émotions, et à développer une plus grande clarté mentale et émotionnelle.
En se concentrant sur le silence intérieur, la thérapie par le silence peut également aider à réduire le bruit mental et les pensées négatives qui peuvent causer de l’anxiété, de la dépression et d’autres problèmes émotionnels. Cette approche peut aider les personnes à se connecter avec leur moi intérieur et à mieux comprendre leurs émotions et leurs pensées, ce qui peut aider à réduire les symptômes de troubles émotionnels.
En résumé,
zéro mental, silence et présence à soi
La méthode Zéro Mental, le silence intérieur et la présence à soi implique toute une pratique de méditation et de pleine conscience. L’approche encourage les personnes à se concentrer sur l’instant présent, à être conscients de leurs pensées et de leurs émotions, à développer une plus grande clarté mentale et à mieux comprendre leurs motivations et leurs émotions.
La pratique de la méthode Zéro Mental se concentre sur l’observation de ses pensées et de ses émotions sans les juger ni réagir, en se concentrant sur le moment présent. Cette approche aide à réduire le bruit mental, à mieux gérer les émotions et à développer une plus grande conscience de soi.
| Nous sommes des « REPROGRAMMEURS » plus que des Thérapeutes : Déprogrammation du système, Reprogrammation positive…C’est une évolution qui est déjà là … |
